5طرق لتحسين العلاقة بزوجك/زوجتك
طرق تحسين العلاقة الزوجية
تتناول هذه المقالة التكتيكات المختلفة التي يمكنك استخدامها لتحسين علاقتك بشريكك. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا إذا كنت تمر بمرحلة صعبة أو كنت ترغب فقط في تقوية علاقتك.
يمكن أن يتطلب الحفاظ على علاقة رومانسية صحية ومحبة الكثير من العمل. عندما تصبح الحياة مرهقة ومشغولة ، 
فمن السهل أن تأخذ شريكك كأمر مسلم به. الأشياء الصغيرة تصبح قضايا كبيرة. إذا كنت قلقًا من أن علاقتك على الصخور ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين الأمور. كبداية ، فكر في هذه الطرق الخمس لتحسين علاقتك بزوجك / زوجتك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الاهتمام المتجدد وتغيير وجهة نظرك إلى إحداث فرق كبير.
1. ضع في اعتبارك وجهة نظر شريكك
هل تشعر أنك تتعرض للهجوم باستمرار أو تجد نفسك تتخذ موقف دفاعي بشكل متكرر؟ قد تقفز إلى استنتاجات بناءً على مخاوفك أو مخاوفك أو صدماتك. قبل الانزعاج ، من المفيد أحيانًا أن تأخذ نفسًا عميقًا وتفكر في دوافع زوجك. ربما لا ينتقدونك. ربما هناك شيء آخر وراء كلماتهم. اطرح أسئلة إذا لم تكن متأكدًا. يمكن أن يوفر هذا التحول في المنظور نظرة ثاقبة للنوايا الحقيقية لشريكك ، مما يمهد الطريق لتواصل أفضل.
2. تعرف على المحفزات الخاصة بك
هناك الكثير من الطرق الصغيرة لتحسين علاقتك . من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي لتعرف نفسك بشكل أفضل. لدينا جميعًا محفزات أو مشكلات تجعلنا نتفاعل بعاطفة شديدة. يمكن أن يساعدك فهم النقاط المضطربة الخاصة بك من طفولتك أو العلاقات الأخرى على إدارة مشاعرك بشكل أفضل قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة. قد يكون من المفيد أيضًا مشاركة هذه المحفزات مع شريكك وإخبارهم عندما تشعر بالضعف. بهذه الطريقة ، يمكنك الحد من رد الفعل والتعامل مع المشكلة المطروحة بطريقة أكثر تعاطفًا.
3. ممارسة التعاطف
ينطوي الشعور بالتعاطف على التفكير في مشاعر شريكك ووضع نفسك في مكانه. ضع في اعتبارك ما تعرفه عنهم وعن ماضيهم عندما تشعر بمشاعر سلبية تحيط بشريكك. خذ وقتك في محاولة فهم من أين أتوا. فكر فيما يجب أن يشعروا به في الأوقات العصيبة بشكل خاص. اغتنام الفرصة للتعاطف مع شريكك يمكن أن يقلل التوتر بشكل كبير ويخلق مسارًا أفضل للفهم. ستشعران بمزيد من الميل للتفاعل مع بعضكما البعض بطرق المحبة عندما تظهر التعاطف في تعاملاتكما. لا يستغرق الأمر سوى دقيقة واحدة للانتقال من موضع اللوم إلى موقف الرحمة. ستكتشف أن هذا التغيير في العقلية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، مما يؤدي إلى الانفتاح الحقيقي في التواصل الذي ربما كان ينقصه.
4. قاتل بشكل أفضل
الخلافات لا بد أن تحدث في الزواج. إنها حتمية. ومع ذلك ، يمكن أن تتحول مثل هذه الخلافات بسرعة إلى معارك مؤذية إذا لم تكن حريصًا. القتال إلى حد ما مهم. يمكنك أن تختلف مع الحفاظ على علاقة حب. الأمر يتطلب فقط الممارسة والنية. اختر كلماتك بعناية. حاول أن تتجنب الانتقاد بأفكار قاسية أو قاسية. هذا ليس مثمرًا أبدًا. حاول تجنب اللوم. تحدث من مكان المسؤولية الشخصية. تساعد عبارات "أنا" على تخفيف الضربة عن طريق تحويل التركيز إلى مشاعرك ، بدلاً من التركيز على الخطأ الذي ارتكبه شريكك. دعهم يعرفون كيف تشعر عندما يتصرفون بطريقة معينة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعلم التواصل بشكل فعال ، فابحث عن مشورة و نصائح زواج في منطقتك الخاصة يمكن أن تساعدك. يمكن للخبير المدرب أن يعلمك طرقًا للتحدث مع شريكك حول احتياجاتك دون إلقاء اللوم أو الانتقاد.
5. تذكر ما تحب عنهم
عندما تكون مع شخص ما لفترة طويلة من الوقت ، قد يكون من السهل البدء في اعتباره أمرًا مفروغًا منه. تتوقع أنهم سيكونون هناك. تعتاد عليهم. قد تبدأ أيضًا في رؤية عيوبهم بسهولة أكبر بدلاً من سماتهم الإيجابية. إذا شعرت أنك قد وصلت إلى هذه النقطة ، فتراجع خطوة إلى الوراء وحاول أن تتذكر ما أحبه في شريكك في المقام الأول. ذكر نفسك بصفاتهم وصفاتهم الإيجابية. يمكن لهذا التحول حقًا أن يجلب السلام ومنظورًا لعلاقتك. قد تجد نفسك تشعر بقدر أقل من الحذر وأكثر انفتاحًا. جربها.
ضع هذه النصائح في الاعتبار إذا كنت تشعر بالارتباك في علاقتك. يمكنك تحسين علاقتك مع زوجتك ببساطة عن طريق تغيير أنماط تفكيرك وتنفيذ بعض العادات الجديدة.
